- Introduzione
- Che cos'è la procrastinazione
- Perché si procrastina
- A che costo
- La Motivazione
- Creare una nuova abitudine
- Il motivo dell'agire. Motivazione vs Convinzione
- Se vuoi essere esigente non te stesso puoi essere severo con te stesso
- La visualizzazione
- La Pratica come fondamento
- Cosa non fare
- Cosa fare
- Scegli una scelta
- Le 9 abitudini per smettere di procrastinare
- Per finire
- Kalipé
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